فوائد الفشار للحامل

فوائد الفشار للحامل

ماهى فوائد الفشار للحامل ؟ يعتبر الفشار من الوجبات المليئة بالالياف التى تعمل على زيادة كفاءة المعدة فى الهضم وهو من الحبوب الطبيعية الكاملة الذي يحتوي على مضادات الأكسدة التى تحمى الجسم من الأمراض الخطيرة ويحتوى أيضاً على الفيتامينات والسيلينوم الذي يحد من مخاطر الولادة المبكرة ومختلف أنواع الفيتامينات والمغنسيوم والبوتاسيوم، وسنشرح فى المقال عن أهمية الفشار للحوامل وفوائدة و أضراره أيضاً وتأثيره للحمل فتابعي معنا.

فوائد الفشار للحامل

  • يساعد فى عملية الهضم والوقاية من الإمساك المصاحب للحمل
  • يحافظ على وزن الحامل ويعطيها الإحساس بالشبع فيساهم فى تقليل الوزن.
  • الفشار خالى من الدهون والسكر لذلك هو وجبة جيدة للسيدات الحوامل المصابين بمرض السكر
  • يحتوى على عدد كبير ومتنوع من الفيتامينات والحديد والبوتاسيوم
  • يقلل الإصابة بأمراض القلب
  • يقلل من نسبة الكوليسترول فى الدم
  • يحتوي على البوليفينول وهو أحد مضادات الأكسدة ويحمي الجسم من هشاشة العظام وأمراض القلب وسرطان الثدى وأمراض السكر والأعصاب
  • يقلل من فرص الإصابة بالزهايمر وأمراض المفاصل وسرطان الجلد وأمراض الدورة الدموية
  • يقوي الفشار الدورة الدموية ويساعد على المرأة على الرضاعة الطبيعية
  • يمنع الضمور البقعي
فوائد الفشار للحامل

فوائد الفشار للجنين

يحتوى الفشار على مادة السيلنيوم التى تمنع بشكل كبير من حدوث التشوهات الخلقية للجنين، وترتبط صحة الجنين بصحة الأم بشكل عام ولأن الفشار مفيد لصحة الأم فهو بالتالى مفيد لصحة الجنين.

وهناك الأقاويل التى توضح أن الفشار يسبب التشوهات الخلقية للجنين وهذا للاسف غير صحيح كما ذكرنا.

هل الفشار الذي يتم تحضيره فى المايكرويف مضر ؟

ينصح بالإبتعاد عن الفشار الذي يتم تحضيره فى المايكرويف ويفضل بشدة صناعته بالطريقة التقليدية وذلك بسبب أن الفشار الجاهز يحتوى على حمض بيروفلورو الأوكتانويك وهو مرتبط بشكل كبير بعدد متنوع من المشاكل الصحية المختلفة.

أضرار الفشار على الحمل

  • بعض النساء يكونو مصابون بالحساسية لبعض أنواع الذرة ممايؤدي إلى تحسسهم من الفشار
  • تؤدي الأنواع الجاهزة من الفشار فى بعض المشاكل للجهاز الهضمي
  • بعض الأحيان يضاف للفشار بعض النكهات الجاهزة كالشوكلاته والكريمة واللذان يحتويان على سعرات حرارية عالية فيفقدو الفشار فائدة مهمه له وهو التقليل او الحفاظ على الوزن
  • التخزين السيء للدرة ورش المبيدات عليه قد يكون له تأثيراً ضاراً على المرأة الحامل فيجب إختيار أنواع جيدة من الذزة والشركات المنتجه له

إقراء أيضاً : هل يمكن للحامل تناول العسل ؟

وأخيراً ننصح كل إمراة حامل بتناول الفشار لما له من فوائد عظيمة على صحتها وصحة جنينها أثناء الحمل وحتى بعد الولادة لتأثيرة الإيجابي على عملية الرضاعة ولكن عليكى عدم الإفراض فى تناوله وإستشارة الطبيب فاى حالة من حالات الإصابة بالحساسية نتيجة لأكل الفشار.

Facebook Comments Box
السابق
هل يمكن للحامل تناول العسل ؟
التالي
ممارسة العلاقة الزوجية بعد الولادة القيصرية

اترك تعليقاً