تغذية الطفل فى السنة الأولى

فى الأيام الأولى من عمر طفلك تكون معدة طفلك صغيرة بحجم قطعة حلوة ويكفيها فقط طعام سائل ما يعادل معلقة او معلقة وربع من معلقة الشاى الصغيرة ومع الوقت تبدء المعدة فى التمدد والنمو, واذا كنتى أم جديدة سيشكل موضوع الطعام بالنسبة لكى حيرة كبيرة. كم مرة فى اليوم يجب علي أن أرضع طفلى ؟ هل يجب ان نوقظه من النوم لإطعامه؟ لماذا يبدو جائعاً طوال الوقت؟ وماهى الطريقة الصحيحة فى تغذية الطفل فى السنة الأولى.

كل هذه الاسئلة سنحاول أن نجاوب عليها فى هذا المقال مع العديد من الاسئلة الاخرى والنصائح الهامة.

كم مرة فى اليوم إطعام الطفل

كل طفل يختلف عن الآخر . ولكن من المعلوم أن الطفل الذى يستمد غذائه من الرضاعة الطبيعية يأكل بمعدل اكثر من الرضاعة الصناعية وذلك بسبب ان حليب الأم أسهل فى الهضم داخل المعدة مما يزيد من معدل الإخراج لدى الطفل وبالتالى كمية الطعام.

الرضاعة الطبيعية

فى الاسابيع الاولى من الولادة يجب على الأم ان تقوم بإرضاع الطفل بمعدل 8 الى 12 مرة يومياً مع الأخذ فى الأعتبار عدم مرور أربع ساعات على الطفل بدون تغذية. وقد تضطرى لإيقاظه من النوم إذا لزم الأمر حتى يبدء الرضيع فى اكتساب بعض الوزن.

مع نمو الطفل سيبدء فى فى أخذ كمية أكبر من الحليب فى وقت أقل أثناء الرضاعة وعندها يمكنك أن كونى صورة عن نمط الغذاء لدى طفلك.

  • من عمر شهر الى 3 شهور: يحتاج الطفل الى الرضاعة من 7 الى 9 مرات يومياً
  • 3 شهور: 6 الى 8 مرات رضاعة يومياً
  • 6 شهور : يحتاج الطفل الى حوالى 6 رضعات فى اليوم الواحد
  • 12 شهر : تنخفض مرات الرضاعة الى حوالى 4 مرات يومياً. إدخال الطعام الصلب فى روتين التغذية للطفل فى عمر الست شهور يساعد فى تغذية الطفل بالشكل المناسب.

ويختلف هذا المثال من طفل الى آحر وفقاً للعديدمن المتغيرات.

الرضاعة الصناعية

لا يختلف الأمر كثيراً عن الرضاعة الطبيعيةوطبقاً للمعدل الطبيعى يحتاج الطفل الى الرضاعة كل ساعتين الى 4 ساعات . وهذا مثال على ما قد يبدو عليه جدول الرضاعة الصناعية:

  • حديثى الولادة: مرة كل 2 الى 3 ساعات.
  • شهرين: مرة كل 3 الى 4 ساعات.
  • 4 شهور : مرة كل 4 الى 5 ساعات.
  • 6+شهور : مرة كل 4 الى 5 ساعات.
تغذية الطفل فى السنة الأولى

نصائح للرضاعة الطبيعية والصناعية

  • لا تقومى بإطعام طفلك أى سوائل غير الرضاعة الطبيعية او البديل الصناعى فقط حتى عمر عام. هذا يتضمن العصائر والحليب البقرى. حيث أنهم لا يقدموا أى تغذية للطفل فى هذا العمر بل على النقيض قد يسببوا بعض المشاكل فى المعدة للطفل الرضيع.
  • الماء يمكن تقديمه فى عمر ال 6 شهور.
  • لا تعطى طفلك اى نوع من أنواع العسل حتى عامهم الاول.
  • لا تضيفى حبوب الأطفال الى الغذاء الرضيع حتى عمر ال6 شهور عندها تصبح المعدة ناضجة كفاية لكى تقوم بهضم الحبوب.

ماذا أفعل لو لاحظت أن طفلى مازال جائع؟

الإجابة المنطقية لو كان طفلك مازال جائعا حتى بعد معدل رضاعته الطبيعى بالطبع قومى بإطعامه . وهذا شئ طبيعى يحدث خلال فترات النمو التى تحدث فى الأسبوع الثالث والشهر الثالث والشهر السادس حيث يحتاج الطفل خلال هذه الفترات الى طعام اكثر.

أيضً قد يحتاج الطفل للطعام بشكل أكثر فى فترات (التغذية العنقودية) وهو يعنى ان الطفل سيأكل بشكل أكثر فى أوقات معينة وبشكل أقل فى اوقات اخرى. على سبيل المثال قد يأكل الطفل بشكل متزايد فى الظهيرة والمساء ثم ينام طوال لليل دون الحاجة للطعام. وهذا الأمر أكثر شيوعاً فى الرضاعة الطبيعية .

البدء فى إدخال الطعام الصلب على غذاء طفلى

يكون الطفل مستعدا للطعام الصلب عادة فى حال بلوغه عمر 4 الى 6 شهور وتظهر عليه العلامات التالية:

  • يبدو عليه الإهتمام بطعامك الذى أمامه
  • يمد يده الى الطعام
  • يمكنه التحكم فى رأسه بشكل جيد
  • يزن اكثر من 6 كيلو جرامات

لا يهم بشكل كبير نوع الطعام الذى تبدء به ولكن من المهم أن تستمر على نفس نوع الطعام لمدة 3 الى 5 أيام قبل الانتقال لنوع آخر وذلك فى حالة حدوث حساسية تجاه الطعام لدى الطفل يمكنك بسهولة معرفة نوع الطعام.

,ويجب الامتناع عن تقديم أى نوع طعام قد سيبب خطر الاختناق لدى الطفل مثل:

  • الاطعمة الصلبة مثل حبات الفشار او البندقز
  • فاكهة صلبة مثل التفاح نقوم نبتقطيعها الى قطع صغيرة جداً أو تقدم بعد الهرس.
  • اللحوم التى لم يتم طهوها بشكل جيد ولم تقطع الى قطع صغيرة.
  • زبدة الفول السودانى

مع إقتراب طفلك لعامه الأول يكون بمقدوره أكل أنواع مختلفة ومتنوعة من الأطعمة مع استمرار حصوله على الرضاعه سواء طبيعية أو صناعية.

إطعام الطفل وماعيده ونوع الطعام هو مصدر قلق لكل أم ولكن لا تقلقى الطفل هو افضل من يمكنه إخبارك عن موعد طعامه وموعد نومه. كل ما فى الأمر انه يجب عليكى أن تكونى متواجدة وتقومى بتقديم أفضل الخيارات لصحة الطفل ونموه.

وفى حالة لديك أى أسئلة أو أستفسارات لا تترددى فى استشارة الطبيب المختص وطلب المساعدة.

Facebook Comments Box
السابق
بلغم الطفل كيفية إخراجه وخطورته وعلاجه
التالي
اكتئاب ما بعد الولادة

اترك تعليقاً